5 лайфхаков как научиться рано вставать в зимнее время

Каждый день происходит одно и то же – шесть утра, на улице темнота и организм подсознательно пытается дальше спать, ведь для него на улице еще ночь. Но человеку очень хочется научиться вставать пораньше, ведь не нужно будет торопиться собираться на работу, а спокойно проснуться и сделать все необходимые дела. Как же превратить утро в любимое время суток? На помощь подоспеют уникальные лайфхаки.

1 лайфхак. Свои личные ритуалы

После звонка будильника не стоит сразу ложиться в постель. Лучше встать, зажечь ароматические свечи и сесть в любимое кресло. Таким образом, день будет начинаться довольно приятно, ведь будет пару минут на то, чтобы мозг проснулся и человек обдумал предстоящий день. Ароматы нужно выбирать с учетом своих личных потребностей, а также те, которые способны взбодрить, а не успокоить нервную систему.

2 лайфхак. Любимые музыкальные произведения

У всех людей есть свой музыкальный вкус. А значит, телефон почти каждого человека может содержать парочку любимых песен. Когда человек только-только просыпается, его сознание еще чисто, поэтому его можно «наполнить» положительными эмоциями, которые проявятся при прослушивании любимой музыкальной композиции. Конечно, никто не говорит, что нужно лежать и слушать любимые песни, но вот дойти до шкафа с одеждой или умыться под музыку вполне можно.

3 лайфхак. Самомассаж

Тело человека имеет множество точек, стимуляция которых может излечивать болезни, повышать настроение, а также влиять на бодрость организма. Поэтому утро можно начинать с самомассажа тех точек, которые могут поспособствовать выработке энергии. Да и просто «помять» мышцы после сна будет приятно, особенно если человек всю ночь проспал в одной позе.

4 лайфхак. Вкусный завтрак

В современном мире многие люди следят за своей фигурой, а значит, и за питанием. Но утро именно то время, когда человек может позволить себе даже сладости, которые никак не повлияют на его фигуру. Поэтому с вечера нужно приготовить себе что-нибудь вкусное, тогда утро начнется с предвкушения приятного завтрака. При этом это вкусное блюдо может быть своеобразным бонусом к ежедневному приему каши, которую человеку очень не хочется есть.

5 лайфхак. Наслаждение каждой минутой

Утро дано человеку для того, чтобы настроить себя и свои мысли на рабочий лад. Это очень сложно сделать, когда до выхода из дома остается всего полчаса, а человек еще не завтракал, не умывался и не одет. Поэтому во время раннего подъема нужно выделить около десяти минут на то, чтобы помечтать или обдумать планы на день. Подобное времяпрепровождение очень полезно, особенно если человек делает это в тишине и без вмешательства посторонних людей (например, родственников, друзей или коллег с работы).

Ранний подъем считается очень сложным занятием, но это не совсем так. Конечно, очень сложно встать в шесть утра, если человек лег в час ночи. Но если найти для себя оптимальный режим дня, а также мотивацию на раннее пробуждение, то каждое утро будет наполнено радостью и полнотой энергии.

TOOLAZY.ru